Los 5 factores más importantes responsables del envejecimiento

Hay un par de cosas inevitables cuando se trata del deterioro gradual de la salud de la piel. Uno de ellos es el tiempo y el otro la gravedad. Si bien estos son los factores más frecuentes en el envejecimiento de la piel, no son los únicos que contribuyen a la velocidad y gravedad del deterioro de la salud cutánea. Afortunadamente, existen maneras de protegernos de las causas secundarias del deterioro de la piel para ayudar a ralentizar e incluso revertir sus efectos. A continuación, se enumeran las cinco causas secundarias más comunes del deterioro de las células cutáneas vitales para que puedas ser más consciente de los efectos dañinos de tu entorno.

1. Exposición al sol

En una entrada anterior del blog, hablamos sobre los efectos dañinos que los rayos UV del sol pueden tener en la piel. Es bien sabido que la sobreexposición a los rayos solares no es saludable, sobre todo en las frecuentes quemaduras solares. Sin embargo, la exposición prolongada al sol tiene consecuencias mucho más graves que una simple quemadura. Los rayos UV dañan activamente la estructura de la piel, un proceso del que la pigmentación solo puede protegernos durante un tiempo limitado. Una vez que esto ocurre, el sol acelera el proceso de envejecimiento al causar elastosis y deteriorar la estructura de la piel que la mantiene firme, lo que provoca líneas de expresión y arrugas. Por eso es fundamental usar algún tipo de protección UV, no solo al planificar una larga jornada al aire libre, sino también a diario para proteger la piel de los efectos dañinos del sol en todo momento.

2. Fumar

Los fumadores comprenden mejor que nadie los efectos perjudiciales que este hábito tiene en la salud en general. Sin embargo, algunos desconocen el daño directo que el tabaco tiene en la salud de la piel. Fumar está directamente relacionado con el envejecimiento acelerado y aumenta significativamente la probabilidad de aparición de líneas de expresión y arrugas en el rostro. Esto se debe a que el humo del cigarrillo agota el suministro de vitamina C del cuerpo, un ingrediente clave para mantener la piel firme y sana. Por lo tanto, si desea mantener su piel en óptimas condiciones, evite este desagradable hábito, así como a quienes lo practican, ya que el humo de segunda mano también puede afectar su piel.

3. Azúcar

Controlar tu dieta es clave para preservar la apariencia de tu piel. El consumo excesivo de azúcar puede acelerar el envejecimiento visible de tu piel, además de otros efectos negativos. Tu cuerpo necesita glucosa para muchos procesos vitales, pero si consumes demasiada, no puede procesarla eficazmente. Esto puede acelerar el envejecimiento, causar una piel menos saludable y aumentar de peso. Así que asegúrate de controlar tu alimentación si quieres tener una piel radiante y joven por más tiempo.

4. Estrés

Desafortunadamente para todas las personas trabajadoras, el estrés no solo afecta la salud mental, sino también la física. Cuando se está sometido a altos niveles de estrés, el cuerpo carga con el peso de esta sensación y comienza a tener dificultades para realizar tareas cotidianas básicas, como el cuidado de la piel. También provoca que el cuerpo libere ciertas hormonas que pueden tener efectos perjudiciales en el aspecto y la textura de la piel. Si esta noticia te estresa aún más, ¡no lo dejes! Intenta integrar actividades relajantes en tu día a día, como yoga o meditación, para que tu mente y tu piel estén en óptimas condiciones.

5. Falta de sueño

Como ya hemos comentado con detalle , dormir es vital para todos los aspectos de la salud, incluida la piel. Dormir es tan natural como comer o respirar, por lo que no dormir lo suficiente puede tener efectos muy perjudiciales en la mayoría de los procesos naturales del cuerpo. Las ojeras, las líneas de expresión y la flacidez son solo algunos de los efectos que la falta de sueño puede tener en la piel, así que asegúrate de dormir al menos 7 horas cada noche para que las células de tu piel trabajen arduamente para combatir el envejecimiento.

Además de tus hábitos diarios básicos, existen opciones medicinales que te ayudarán a combatir los numerosos factores que provocan una piel desmejorada. Lira Clinical se dedica a combatir y revertir el daño causado por estos numerosos factores, por lo que cuenta con una variedad de increíbles líneas de cuidado de la piel que abordan los problemas más comunes que puedas tener. ¡Visita LiraClinical.com hoy mismo y comienza a lucir una piel joven en un abrir y cerrar de ojos!