Le pouvoir de l'aromathérapie sur l'humeur

Si on vous a déjà dit « Arrêtez d’être stressé » ou « Détendez-vous », vous réalisez que c’est aussi futile que d’ordonner à quelqu’un de s’amuser. La relaxation ne se force pas, comme un sourire ou un petit rire poli à une blague sans intérêt. Les personnes qui vivent un quotidien stressant, qu'il s'agisse du stress professionnel, familial ou relationnel, peuvent avoir du mal à chasser leurs pensées stressantes suffisamment longtemps pour véritablement profiter d'une sensation de détente.

Ce blocage mental peut non seulement engendrer davantage de stress, mais aussi entraîner de graves problèmes de santé à long terme. Un mode de vie constamment stressant est l'une des principales causes des signes de vieillissement et des problèmes de peau courants en général.

Si vous êtes constamment stressé, les mécanismes de réparation et de défense de votre peau ralentissent, vous rendant vulnérable aux milliers de facteurs externes nocifs que vous rencontrez au quotidien. À terme, cela devient une prophétie autoréalisatrice : vous développez des problèmes de peau à cause de votre mode de vie stressant, puis vous commencez à stresser à cause de ces problèmes, ce qui ne fait qu'aggraver les problèmes et ainsi de suite.

Dans cette situation, il vous faut trouver un moyen de déclencher la relaxation afin de briser le cercle vicieux du stress. La science a démontré qu'une méthode efficace pour modifier notre humeur et ainsi faciliter l'accès à la relaxation est l'utilisation de certaines odeurs. Cette pratique, qui consiste à utiliser des parfums pour modifier l'humeur et favoriser la santé et le bien-être, est souvent appelée aromathérapie .

Ce qui rend le phénomène de modification de l'humeur par les parfums vraiment fascinant, c'est que les préférences de chacun sont uniques. Il n'existe pas de parfum unique qui change l'humeur de chacun de la même manière.

Vous savez peut-être que votre odorat est le sens le plus directement et le plus puissant de votre mémoire, mais saviez-vous qu'il est également étroitement lié à vos émotions ? Votre odorat est directement lié à votre système limbique, qui contrôle les zones de votre cerveau responsables de l'apprentissage associatif (par l'hippocampe) et des émotions (par l'amygdale). Cela signifie que pour que certaines odeurs aient un effet sur votre humeur, il faut d'abord vivre une expérience à laquelle les associer.

Ainsi, pour prendre un exemple simple, quelqu’un qui a de bons souvenirs d’avoir grandi à côté d’un champ de lavande aurait une réaction plus positive à l’odeur de lavande que quelqu’un qui a été un jour attaqué par un essaim d’abeilles dans un champ de lavande.

Cependant, comme la plupart des gens n'ont jamais été attaqués par un essaim d'abeilles dans des environnements traditionnellement agréables, certaines odeurs suscitent une réaction similaire chez la majorité des gens. Par exemple, certaines études ont montré que les odeurs d'agrumes tendent à apaiser l'anxiété et à réduire le stress chez la plupart des gens. D'autres études ont associé la menthe poivrée à une augmentation de l'énergie et à une réduction de la charge de travail perçue.

Ce ne sont que des généralités et elles n'évoquent pas forcément les mêmes émotions. C'est pourquoi il est important de trouver votre parfum préféré. Expérimentez par vous-même et essayez de trouver celui qui vous transportera vers un moment ou un endroit plus heureux.

Une fois que vous aurez trouvé votre parfum préféré, vous le reconnaîtrez, car le lien entre l'odorat, la mémoire et l'émotion est remarquablement fort. Cela peut paraître anodin, voire un peu « New Age », mais réduire son niveau de stress est essentiel à sa santé et à sa qualité de vie.

Il est logique que les personnes de bonne humeur soient plus productives et plus proactives que celles de mauvaise humeur. Si vous trouvez un parfum qui vous met de meilleure humeur, vous serez plus productif et moins stressé. Moins de stress signifie une meilleure peau, et une meilleure peau signifie encore moins de stress. Vous voyez ? Le cercle vicieux mentionné précédemment peut fonctionner dans les deux sens !

Que vous soyez stressé ou non, vous avez besoin de quelque chose de plus puissant que la mémoire sensorielle pour garder une peau éclatante et saine. Lira Clinical a tout ce qu'il vous faut pour renforcer les défenses naturelles de votre peau tout en luttant activement contre les dommages et les signes de l'âge. Découvrez dès aujourd'hui la gamme de soins Lira, diversifiée et révolutionnaire, sur LiraClinical.com !