Cuidado de la piel diurno vs. nocturno

¿Alguna vez te has preguntado por qué tus rutinas de cuidado de la piel por la mañana y por la noche no son idénticas?

Los procesos naturales de tu piel se comportan de forma diferente en distintos momentos del día debido a un pequeño y práctico proceso llamado ritmo circadiano . Este ritmo es, en esencia, tu reloj interno que dicta cuándo debes sentirte alerta y cuándo cansado, liberando sustancias químicas como la melatonina desde el hipotálamo según lo considere oportuno.

Debido a este ritmo, diferentes aspectos de tu rutina de cuidado de la piel son más efectivos cuando se aplican antes de acostarte que al despertar, y viceversa. Entonces, ¿en qué áreas de la salud de la piel deberías concentrarte y cuándo?

Cuidado de la piel durante el día

A lo largo del día, te expones a una gran cantidad de contaminantes, radicales libres y radiación UV que pueden saturar fácilmente las funciones reparadoras naturales de tu piel. Por ello, tu principal preocupación en el cuidado de la piel antes de salir de casa debería ser potenciar al máximo sus defensas.

Hay muchas maneras de lograr un cuidado de la piel eficaz y defensivo, así que si ya tienes una rutina matutina que te funciona, ¡mucho mejor! Aquí tienes un régimen que nos funciona de maravilla y que podrías incorporar a tu rutina diaria:

1. Empieza con un limpiador suave para eliminar cualquier bacteria y empezar de cero. Recomendamos el Limpiador Exfoliante PRO o el Limpiador de Sal ICE.
2. Para combatir el aluvión de radicales libres dañinos que enfrentas a lo largo del día, necesitas darle a tu piel una oportunidad de luchar con un sérum antioxidante. Los antioxidantes frenan la degradación del colágeno causada por los radicales libres, así que luce lo mejor posible con el sérum Hydra C, rico en antioxidantes.
3. Un equilibrio adecuado de hidratación mantiene las defensas naturales de la piel funcionando al máximo rendimiento, por lo que es fundamental aplicar una crema hidratante en las zonas expuestas. Recomendamos la Crema de Caviar BIO , el Soufflé de Seda Corporal SPA o la Loción Equilibrante ICE .
4. Por último, pero no menos importante, necesitas aplicarte un protector solar en todas las zonas expuestas cada vez que salgas de casa. Por muy adorable que sea ese sol feliz del gif de arriba, su radiación UV es el peor enemigo de tu piel. ¡Un punto a favor si tu protector solar también nutre y repara tu piel, como toda la línea Lira SPF !

Cuidado de la piel por la noche

Mientras estás lejos, en el país de los sueños, peinando el majestuoso cuerpo de Hugh Jackman como un centauro (o lo que sea), tu piel está trabajando arduamente para lidiar con las cosas que encontró ese día.

La melatonina se libera en el cuerpo antes y durante el sueño, lo que no solo produce somnolencia, sino que también actúa como antioxidante para reparar el daño causado por la radiación UV y los radicales libres a lo largo del día. La hormona del crecimiento humano (HGH) también se libera en el cuerpo, lo que contribuye a las funciones reparadoras de la piel y a la renovación celular. De hecho, la tasa de renovación celular aumenta drásticamente durante la noche, proporcionando una piel fresca y renovada más rápidamente.

Otra cosa interesante que le sucede a la piel cuando se pone el sol es que se vuelve ligeramente más permeable y receptiva a los tratamientos tópicos. La epidermis se calienta y los poros se ensanchan, permitiendo que entren y salgan más sustancias, incluida la humedad.

Dado que la noche es el momento ideal para la reparación, tu rutina nocturna debe centrarse en productos que ayuden a optimizar estos procesos. Aquí tienes una rutina de cuidado nocturno que promueve eficazmente la regeneración y la cicatrización de la piel:

1. Al igual que la rutina diurna, necesitas empezar tu rutina nocturna con un nuevo comienzo. Un limpiador potente es aún más importante por la noche, ya que necesitas eliminar los radicales libres y los contaminantes que se hayan acumulado durante el día.
2. Para maximizar los efectos de tu rutina de cuidado facial, el retinol es el mejor punto de partida. Esta vitamina multifacética puede hacer de todo: desde estimular la producción de colágeno, atenuar las líneas de expresión y reparar el daño solar hasta unificar el tono de la piel y retener la hidratación. La Crema PRO Retinol tiene todo lo que necesitas y más para sacar el máximo provecho de tus rutinas de cuidado facial nocturno.
3. Completa tu sencilla rutina de sueño con un sérum reafirmante que no solo te ayudará a reparar el daño que tu piel haya sufrido durante el día, sino que también revertirá el proceso de envejecimiento y te dejará con una tez tersa y firme. La crema BIO Lift Crème hace maravillas para levantar, reafirmar e hidratar tu piel mientras duermes.

Obviamente, cada persona tiene diferentes necesidades de cuidado de la piel, por lo que los detalles de sus rutinas variarán, pero lo importante es reconocer y abordar las diferentes necesidades de su piel a lo largo de su ritmo circadiano.

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