Stress et acné

Nous connaissons tous le cliché classique des sitcoms télévisées : juste avant le grand bal/rendez-vous/entretien d’embauche, le personnage principal se retrouve avec un énorme point blanc disgracieux qui détruit complètement sa confiance en lui.

C'est un cliché éculé, mais il y a une raison à cela. Les poussées d'acné au pire moment sont plus fréquentes qu'on ne voudrait l'admettre, mais qu'est-ce qui, dans ces moments, favorise une telle ironie dramatique ?

Malheureusement, la réponse est le bon vieux stress.

COMMENT LE STRESS PROVOQUE L'ACNÉ

Plus frustrant encore, les scientifiques ne parviennent pas encore à un consensus sur les causes exactes du stress qui déclenchent les poussées d'acné. Grâce à des tests effectués sur des étudiants à l'approche des examens, ils sont certains que l'acné et le stress sont inextricablement liés ; on ne sait simplement pas exactement pourquoi. Des théories existent cependant.

Une explication possible est que le problème est dû à une hormone liée au stress, la CRH. En cas de stress, cette hormone est libérée et, en théorie, peut se lier aux récepteurs cutanés responsables de la production de sébum. Cette surproduction de sébum peut finir par obstruer les pores et provoquer des éruptions cutanées.

Une autre théorie explique comment gérer même l'acné potentielle en période de grand stress. Si certaines personnes attendent qu'un bouton se développe pour le percer, d'autres n'ont pas la patience. Craignant peut-être qu'une éruption ne gâche un événement à venir – comme le grand bal, le rendez-vous galant ou l'entretien d'embauche mentionnés plus haut – certaines commencent à gratter compulsivement leurs pores enflammés, aggravant la situation et aggravant leur état.

La dernière explication possible est davantage liée à une personne soumise à un stress supérieur à la moyenne sur une longue période, plutôt qu'à un stress extrême sur une courte période. Un stress prolongé affecte négativement le système immunitaire. Cela signifie que si vous développez de l'acné en raison de divers facteurs, dont le stress, sa guérison sera considérablement ralentie, ce qui pourrait entraîner des cicatrices.

QUE PUIS-JE FAIRE À CE SUJET ?

Nous comprenons que le stress et l'acné peuvent sembler être un cercle vicieux : vous êtes stressé, vous avez des poussées d'acné, vous stressez à cause de l'acné, vous avez encore plus d'acné, etc. Nous voulons nous assurer que vous ne tombez pas dans cette spirale, alors voici quelques conseils pour combattre les effets négatifs du stress.

La première étape consiste à traiter correctement votre acné. Savoir que vous gérez correctement vos poussées devrait vous apporter un certain réconfort et, espérons-le, atténuer une partie de votre stress.

Commencez par purifier votre peau avec un exfoliant doux qui élimine les impuretés et le sébum. Traitez ensuite votre peau avec un nettoyant réducteur de sébum , de préférence à l'acide salicylique. Une fois votre peau purifiée, appliquez un soin local puissant sur les zones à problèmes pour atténuer les rougeurs, apaiser la peau et accélérer la cicatrisation.

Tous ces traitements contre l’acné et bien d’autres peuvent être trouvés dans la gamme Lira Clinical ICE .

Une fois votre traitement contre l'acné en place, il ne vous reste plus qu'à gérer votre stress. Nous savons que c'est plus facile à dire qu'à faire, car le stress et les situations qui le provoquent font partie de la vie, mais cela ne signifie pas qu'il doive prendre le dessus.

Trouvez l'anti-stress qui vous convient le mieux. Éteindre votre téléphone et écouter votre album préféré, allumer une bougie et plonger dans un bon livre, tamiser les lumières et méditer un moment, faire une longue promenade, partager vos problèmes avec un proche malade, vous détendre dans un bain moussant chaud avec du pin… On pourrait continuer encore et encore, mais vous avez compris l'idée.

Prenez le temps de prendre soin de vous. Ce n'est pas égoïste, c'est bon pour vous.