¿Está la tecnología acelerando el proceso de envejecimiento?

Con el Black Friday y el Cyber ​​Monday a la vuelta de la esquina, puede que estés practicando tus chequeos de hockey y llenando tu bolso de pisapapeles solo para sacar ventaja a la competencia cuando tu tienda de electrónica local abra a medianoche (o quizás simplemente estés usando internet como una persona normal). Pero antes de comprarte ese nuevo y sofisticado aparato tecnológico que llevas añorando, es importante entender cómo ciertos aspectos de nuestra creciente dependencia de la tecnología pueden estar provocando que los signos del envejecimiento se desarrollen más rápido de lo que ocurriría de forma natural. Aquí tienes algunas maneras en que la tecnología que tanto amamos está dañando gradualmente nuestra piel.

Bizco

"No te sientes tan cerca del televisor" es probablemente una frase grabada en tu memoria desde la infancia y a la que ya no le prestas mucha atención, principalmente porque a estas alturas tienes la pantalla en la mano, normalmente a centímetros de tu cara. Ya sea portátil, tableta o smartphone, vives a diario la pesadilla de tus padres, demasiado preocupados, al estar constantemente demasiado cerca del televisor dondequiera que vayas. ¿Pero no es todo esto un cuento de viejas?

Hasta cierto punto, el miedo a dañar la vista por mirar una pantalla durante demasiado tiempo es un poco exagerado, pero sin duda existen efectos en la salud que pueden ocurrir si la exposición es prolongada. El verdadero problema es que, al mirar una pantalla, la mirada se mantiene constantemente enfocada, lo que provoca que parpadee mucho menos. Con el tiempo, esto puede causar síndrome visual informático , sequedad ocular y dificultad para mantener la vista enfocada, lo que provoca que se entrecierre.

Con el tiempo, entrecerrar los ojos puede provocar la aparición de líneas de expresión y arrugas alrededor de los ojos. Afortunadamente, hay algunas medidas que puedes tomar para combatir este perjudicial efecto secundario tecnológico. Al usar un dispositivo con pantalla durante un período prolongado, observa la regla del 20-20: cada 20 minutos, aparta la vista de la pantalla (preferiblemente a algo lejano) durante 20 segundos para que tus ojos descansen. Intenta parpadear con más frecuencia y ajusta la configuración de la pantalla a una que sea más cómoda para la vista.

Protege tu cuello

No hay manera de decir esto sin sonar como un viejo cascarrabias, así que aquí va: ¡estos malditos niños siempre están mirando sus malditos teléfonos mientras el mundo entero pasa a su lado!

Me sentí bien al desahogarme. La mayor preocupación con esto, más allá de todo eso de "pasar de largo", es que cuando miras el teléfono, ejerces de 5 a 6 veces la presión normal sobre el cuello, lo que no solo causa arrugas, sino también problemas de postura y estrés excesivo en la columna vertebral.

La forma obvia de combatir el fenómeno que muchos llaman "cuello tecnológico" es bastante simple: mantener la cabeza erguida. En muchas situaciones, puede resultar extraño levantar el teléfono a la altura de los ojos, ya que parece que estás tomando una foto o un video de quien esté frente a ti, así que sé consciente de este problema para elegir el momento adecuado para levantar la cabeza. Otra forma obvia de combatir estos signos de la edad es usar productos diseñados para proteger el cuello y el escote de la aparición de arrugas y líneas de expresión.

Descansa un poco