Comment l'alcool affecte votre peau

Si, comme des millions d’autres, vous vous êtes réveillé le 1er janvier après une soirée de réveillon du Nouvel An arrosée de champagne et avez immédiatement ajouté « ne plus boire » à votre liste de résolutions, la dernière chose que vous voulez en ce moment est un sermon.

Au lieu de cela, nous avons préparé des informations utiles et sans jugement pour soutenir votre résolution de dernière minute et faire la lumière sur la façon dont la surconsommation d'alcool affecte votre peau.

Les problèmes

Déshydratation

Votre corps a besoin d'une hydratation importante pour bien digérer l'alcool. Lorsque vous en buvez plus de deux par jour, votre corps réaffecte toute son hydratation, auparavant consacrée à d'autres fonctions importantes, comme le maintien de l'équilibre hydrique de votre peau, à la digestion de l'alcool.

La déshydratation est la raison pour laquelle vous avez un mal de tête si violent lorsque vous vous réveillez après une longue nuit de beuverie et c'est aussi la raison pour laquelle les buveurs chroniques sont beaucoup plus sujets aux rides et aux pattes d'oie à un âge plus précoce.

Inflammation

L'alcool peut provoquer une réaction histaminique cutanée, entraînant rougeurs et irritations. Cette réaction est plus marquée chez certains patients que chez d'autres, mais quelle que soit sa gravité sur le moment, cette inflammation peut progressivement devenir permanente.

Privation de sommeil

Comme vous le savez peut-être déjà , la qualité de votre sommeil influence directement l'apparence et la texture de votre peau. Malheureusement, si vous buvez quelques verres avant d'aller vous coucher, votre corps libère une hormone appelée noradrénaline, qui peut inhiber la phase de récupération du sommeil.

Même si l'alcool est un dépresseur et peut vous rendre somnolent, le type de sommeil que vous obtiendrez après en avoir bu un est bien pire que ce dont votre peau a besoin pour être en bonne santé.

Alors que peut-on faire ?

Bon, assez de pessimisme. Après tout, nous comprenons la nature conditionnelle des résolutions pleines de rancune et de gueule de bois, et dans une semaine, vous aurez peut-être envie d'un verre ou deux de vin pour vous détendre après une longue journée.

Alors, si vous buvez, quels sont les meilleurs moyens d’endiguer la vague de dommages cutanés que l’alcool peut causer ?

Restez hydraté

C'est une évidence, car il est bien connu que l'hydratation est le meilleur moyen d'éviter la gueule de bois. Mais maintenant que vous savez que la déshydratation après avoir bu a des effets négatifs à court terme (gueule de bois) et à long terme (rides), efforcez-vous d'équilibrer votre consommation d'eau et d'alcool.

Boire de manière sélective

Plus une boisson est complexe, plus elle peut être nocive pour votre peau. La meilleure chose à faire pour votre peau lorsque vous buvez est de privilégier les alcools clairs comme la vodka, le gin ou la tequila, ou le vin rouge.

Les liqueurs claires ne contiennent pas de céréales ni aucun autre additif qui ralentirait le temps nécessaire à votre foie pour traiter l'alcool, de sorte qu'elles entrent et sortent de votre corps beaucoup plus rapidement.

Le vin rouge consommé avec modération peut être bénéfique pour la peau, car il contient un puissant antioxydant appelé resvératrol. Mais n'oubliez pas que la modération est essentielle si vous voulez affirmer que votre verre de vin du soir est bénéfique pour votre peau.

Espacez vos consommations d'alcool

Votre foie ne peut pas gérer une grande quantité d'alcool d'un coup ; mieux vaut donc en boire un ou deux par soir plutôt que de vous enivrer le week-end. De plus, avec l'âge, l'alcool met plus de temps à se dissoudre dans votre organisme. Laissez donc à votre corps le temps de se réhydrater avant de repartir boire le lendemain.

Bonne année de la part de toute l'équipe de Lira Clinical ! Si vous avez pris la résolution de prendre soin de votre peau cette année, commencez du bon pied en découvrant toutes les gammes exceptionnelles de soins disponibles sur LiraClinical.com !