Cómo afecta el alcohol a tu piel

Si usted, como millones de otras personas, se despertó el primero de enero después de una celebración de Nochevieja bañada en champán e inmediatamente agregó "no beber más" a su lista de propósitos, lo último que quiere ahora es un sermón.

En lugar de eso, hemos preparado información útil y sin prejuicios para respaldar su resolución de último momento y arrojar algo de luz sobre cómo el consumo excesivo de alcohol afecta su piel.

Los problemas

Deshidración

Tu cuerpo necesita mucha hidratación para digerir correctamente el alcohol. Cuando bebes más de dos al día, tu cuerpo destina toda su hidratación, que antes desempeñaba en otras funciones importantes, como mantener el equilibrio de humedad en la piel, al procesamiento del alcohol.

La deshidratación es la razón por la que tienes un dolor de cabeza tan fuerte cuando te despiertas después de una larga noche de bebida y también es la razón por la que los bebedores crónicos son mucho más propensos a tener arrugas y patas de gallo a una edad más temprana.

Inflamación

El alcohol puede provocar una reacción histamínica en la piel, que provoca enrojecimiento e irritación. Esta reacción es más evidente en algunas personas que en otras, pero, independientemente de su gravedad en el momento, esta inflamación puede volverse permanente con el tiempo.

privación del sueño

Como ya sabrás , la calidad de tu sueño está directamente relacionada con el aspecto y la sensación de tu piel. Desafortunadamente, si tomas unas copas antes de acostarte, tu cuerpo libera una hormona llamada noradrenalina que puede suprimir la parte del ciclo del sueño durante la cual tu cuerpo se regenera.

Así que, aunque el alcohol es un depresor y puede producir somnolencia, el tipo de sueño que obtendrás después de beber uno es mucho peor que el que tu piel necesita para estar sana.

Entonces, ¿qué se puede hacer?

Bueno, ya basta de pesimismo. Al fin y al cabo, entendemos la naturaleza condicional de los propósitos rencorosos y forzados, y en una semana puede que te apetezca tomarte una o dos copas de vino para relajarte después de un largo día.

Entonces, si usted va a beber, ¿cuáles son las mejores formas de detener el daño a la piel que el alcohol puede causar?

Mantente hidratado

Esto es bastante obvio, ya que es bien sabido que la hidratación es la mejor manera de evitar la resaca. Pero ahora que sabes que la deshidratación después de beber tiene efectos negativos tanto a corto plazo (resaca) como a largo plazo (arrugas), haz lo posible por equilibrar la cantidad de agua que bebes con la de alcohol.

Beber selectivamente

Cuanto más compleja sea una bebida, peor puede ser para tu piel. Lo mejor que puedes hacer por tu piel cuando sales a beber es optar por licores claros como vodka, ginebra, tequila o vino tinto.

Los licores claros no tienen granos ni ningún otro aditivo que ralentice el tiempo que tarda el hígado en procesar el alcohol para que entre y salga del cuerpo mucho más rápido.

El vino tinto con moderación puede ser beneficioso para la piel, ya que contiene un potente antioxidante llamado resveratrol. Pero recuerda que la moderación es clave si quieres afirmar que tu copa de vino nocturna beneficia tu piel.

Espacie su consumo de alcohol

Tu hígado no tolera mucho alcohol a la vez, así que es mucho mejor beber uno o dos por noche que abusar de él los fines de semana. Además, cuanto mayor te haces, más lento tarda el alcohol en pasar por tu organismo, así que asegúrate de darle a tu cuerpo la oportunidad de recuperarse antes de volver a salir de copas la noche siguiente.

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