7 hábitos de cuidado de la piel que debes abandonar en 2018

No tiene nada de malo hacer propósitos de Año Nuevo ambiciosos que cambien tu vida y poner a prueba tu fortaleza en la lucha por lograrlos. Pero, para mantenerte animado en tu búsqueda a largo plazo de superación, ¿por qué no incluir algunas metas fáciles y a corto plazo en tu lista de tareas para 2018?

A continuación se presentan algunos malos hábitos comunes en el cuidado de la piel que puedes abandonar fácilmente (algunos más que otros) durante el próximo año para tener algo de esperanza de alcanzar tus metas más elevadas.

Concentrar todo tu esfuerzo en tu rostro

La piel del rostro es el centro de atención de la industria del cuidado de la piel y la cosmética por una razón: es más fina, está totalmente expuesta a los efectos nocivos del sol, los contaminantes y los radicales libres, y se ve sometida a un mayor estrés y tensión muscular. Pero que el rostro sea la parte más importante de tu rutina de cuidado de la piel no significa que el resto del cuerpo deba quedar relegado a un segundo plano.

Cualquier zona expuesta de tu piel, especialmente el cuello, los hombros y el escote , debería incluirse en tu rutina diaria de cuidado de la piel. Si aún no has establecido una rutina de cuidado de la piel para todo el cuerpo, haz de 2018 tu año para un cuidado integral de la piel.

Consentirse excesivamente con lo dulce

Durante las fiestas, a menudo nos damos permiso para excedernos con la comida deliciosa, tanto dulce como salada. Pero si dejamos que esos hábitos se extiendan al año nuevo, es posible que descubramos que ese hábito tiene efectos no tan agradables en el aspecto y la textura de nuestra piel.

Cuando tu cuerpo recibe demasiada azúcar, puede iniciar un proceso en tu piel llamado glicación , que hace que los componentes estructurales de tu piel se caigan, causando arrugas y líneas finas.

Así que la próxima vez que el camarero le pregunte si desea postre, piense en la salud de su piel y tal vez reconsidere su decisión.

No dormir lo suficiente

Este es un regalo: uno de tus propósitos de Año Nuevo para 2018 debería ser dormir más. Podríamos detenernos aquí, ya que no es precisamente difícil de convencer, pero hay muchas razones para dormir más, además de que dormir es maravilloso.

Si eres alguien que se pasa todo el tiempo viendo un nuevo programa hasta altas horas de la madrugada, o si eres del tipo Margaret Thatcher que puede funcionar con unas pocas horas de sueño por noche, tal vez sea hora de repensar tus hábitos de sueño por el bien de tu piel.

Dormir es esencial para la salud de tu piel, ya que es el único momento en el que tu cuerpo se concentra exclusivamente en repararse. Cuando sufres una privación crónica del sueño que tu cuerpo necesita, muchas de tus funciones biológicas naturales, incluidas las reparadoras de la piel, no funcionan correctamente, dejándote una piel opaca.

Así que hazte un favor y haz que 2018 sea el año en que recuperes tu sueño reparador.

Dejar el maquillaje puesto durante la noche

Hablando de hábitos de sueño que afectan el aspecto y la sensación de tu piel, si dejas tu maquillaje puesto durante la noche de manera regular, estás causando un daño incalculable a la salud de tu piel.

Entendemos perfectamente el deseo de llegar a casa después de un largo y duro día de trabajo y dormirse de inmediato antes de hacer cualquier otra cosa. Pero, al hacerlo, el maquillaje de la piel puede obstruir los poros con la misma facilidad que la suciedad y los residuos, lo que puede provocar brotes de acné.

Entonces, con eso en mente, intenta hacer un esfuerzo consciente para quitarte el maquillaje constantemente antes de irte a la cama.

Usar pinceles de maquillaje sucios

Este hábito es fácil de romper, ya que solo te toma unos 5 minutos unas cuantas veces al mes. Y, como las brochas de maquillaje sucias pueden causar infecciones bacterianas, acné e inflamación, estás protegiendo tu piel de forma proactiva con un mínimo esfuerzo.

Solo tienes que lavarlas con champú, enjuagarlas y dejarlas secar toda la noche. ¡Así de fácil!

Reventar granos

"Si ves un grano, reviéntalo", es el mantra de muchos que queremos deshacernos del antiestético acné en cuanto aparece. Sin embargo, este mantra es inherentemente defectuoso, ya que si te revientas el grano prematuramente, podrías estar haciendo mucho más daño que bien.

Hay dos formas de reventar un grano correctamente: puedes esperar hasta que el grano reviente por sí solo, lo que puede ser poco práctico para quienes les gusta interactuar con otros seres humanos sin un grano enorme, o puedes seguir este breve proceso.

• Desinfecte una aguja pequeña con alcohol isopropílico.
• Pinche suavemente la superficie del grano.
• Aprieta los lados del grano usando un pañuelo alrededor de tus dedos índice.
  • Si no funciona de inmediato, ¡déjalo! Reventar un grano antes de tiempo puede causar irritación y posiblemente cicatrices.

Ignorando los lunares

Este último hábito podría terminar salvándote la vida, por lo que podría decirse que es el más importante de la lista.

Es fácil pasar por alto un lunar, ya que ha estado ahí toda la vida. Sin embargo, dado que el cáncer de piel puede presentarse de diversas formas, es fundamental realizar una revisión completa del lunar al menos dos veces al año.

El tamaño, el color, la forma y la evolución de un lunar pueden indicar diversas cosas, por lo que es fundamental prestar atención a estas manchas en el cuerpo. Consulta nuestra guía para identificar lunares cancerosos aquí: Cómo detectar el cáncer de piel a tiempo.

Si estás leyendo esto el día de su publicación, ¡¡¡FELIZ NAVIDAD!!! De parte de todos en Lira Clinical , ¡que tengas un fantástico Año Nuevo y no dejes de visitarnos porque 2018 será el mejor año de Lira hasta la fecha!